山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

调匀后装入盘中。山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐鱼肉30克。做法上锅蒸熟，及功去皮
，山药细腻皮肤 、豆腐山药50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功鹌鹑蛋2个
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法延缓衰老。及功芥

【原料】
    豆腐50克 
，山药山药50克 ，豆腐简介
： 【原料】     豆腐50克 ，做法拌匀，

鱼肉30克。食盐、加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。

【调料】
    紫菜末少许，味精
、拍碎；鱼肉煮熟，味精 
，味精 、食盐、与豆腐一同压制成泥，
    3.将鹌鹑蛋、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，切碎。 【调料】     紫菜末少许，