准备 ：花生切碎 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、凉拌
原料：金针菇1把 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜芝麻油少许 。润肠鸡精少许 、排毒
营养蒜2瓣 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；7 、捞出过凉；
3 、菠菜盐少许 、信手小菜控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，姜1小块、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜1把 、加入姜末和蒜末；
6 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、