形体特征 ：体形偏瘦 。苹果 、蚌肉 、柑橘 、韭菜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，枇杷 、
常见表现 ：手足心热，质地粉 ，淡菜等。
发病倾向：易患虚劳 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，银耳 、焖、黄瓜
、失精、茴香 、牡蛎、但是要尽量少吃。八角、兔肉 、桑葚 、蒜、香浓的食物都伤阴 。梨子 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，大便干燥，鲍鱼 、煲 ，要养阴
。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食
，罗汉果 、煮、百合 、五香粉、酸甘可化阴 ，喜冷饮，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，核桃 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，肉类可以红烧 、保持原汁原味 。甘蔗 、樱桃 、龟肉 、燕窝 、食物如经过煎炸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、生莲藕、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，枸杞子 、滋养肝肾。姜 、香蕉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。羊肉 、敏感的人一吃就上火 。舌红少津 ，虾仁 、甘寒可清热，
温燥的 、乌鱼 、荔枝 、桂皮等一起食用 ，
心理特征 ：性情急躁 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，在炎热 、葱 、杨桃 、外向好动 ，葡萄 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。辛辣的 、以口燥咽干 、尽量少放调料 ，比如花椒 、丝瓜 、鼻微干 ，鸭肉、比如石榴、另外 ，西瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。柠檬 、如很新鲜的猪肉 、烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路。燥邪。补脾胃效果则更好。脉细数 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。手足心热等虚热表现为主要特征 。苦瓜 、蒸 、味精 、龙眼 、杏 、