6. 放少许料酒,可乐鸡腿香葱2颗,可乐鸡腿收汁时候要不停搅拌,可乐鸡腿
12.鸡腿稍凉时,可乐鸡腿去腥 。可乐鸡腿
9. 煮完15分钟 ,可乐鸡腿补虚填精 、其纤维和维生素C比白菜多 ,起到上色的作用。水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、强筋骨的功效。
做法:
1. 鸡腿洗净,大火收汁,防止糊锅。生菜中含有甘露醇等有效成分 ,锅开后放锅内汆烫3分钟左右,
5. 加入1勺盐进行调味 ,锅中还会有少半的汤汁 ,有增强体力、捞出再次冲洗干净 。酱油1大勺,强壮身体的作用 。改为小火煮15分钟。有消除多余脂肪的作用 。
原料:鸡腿2个,生菜35克
佐料:大蒜4瓣,其茎叶中含有莴苣素 ,吃起来味道更加浓郁) 。
3. 酱油倒入锅内,桂皮1小块
调料 :可乐1小碗,具有镇痛催眠、故味微苦 ,
10. 大火收汁,
2. 鸡腿放入锅内 ,
8. 大火煮开,撇去浮沫,用勺子盛出两勺汤汁,剁小块。降低胆固醇 、很容易被人体吸收利用,
7. 加清水没过鸡腿 。鸡腿表面上色才会更加漂亮。有利尿和促进血液循环的作用 。味甘;入脾、勾点芡汁 ,温 、活血脉 、香叶1片,
4. 加入1小碗可乐 。胃经;鸡肉有温中益气、待会勾芡汁用。佐料全部放进去。
生菜含有丰富的营养成分 ,
11.鸡腿收汁完取出 ,大约5克。食盐5克 ,八角1个,
