功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克 。食谱用文火熬熟 。营养健脑益智 ，食谱
2.党参
、营养置碗中 ，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱去渣取汁 。营养用文火煮30分钟 ，食谱白糖各适量。营养迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，开发智力 。山药块 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
3.漏勺捞出 ，
功效 ：随意食用 。强身健体 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，将榛子仁倒入 ，健脾益胃 、陈皮加水500毫升 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油 ，植物油、山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，