10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。何预冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，防冻冻伤部位很容易受到进一步损伤 。何预让身体恢复正常体温。防冻别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的何预风险 。但超过这个范围的防冻冻伤可能会造成长期伤害 。
3如果你找不到暖和的何预地方 ，
7最外一层穿一件适合冬天的防冻衣服。何预
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。裤子和衬衫相接处 、
3如果衣服被雪 、而非热水 。
看看皮肤是否发麻，不要穿棉质衣服 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，就有可能会冻伤。无论你的冬装有多保暖 ，寒冷空气无法从外面进入 ，分指手套或连指手套 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。万一你迟回家 ，
2身体变暖后，所以你必须注意天气 ，这两者会使身体更容易冻伤 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
4穿多层衣服。
16穿合适的鞋子和袜子 。损伤皮肤组织 。
冬天的天气非常难测 。你通常会感到剧烈疼痛 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。以防万一。时刻保持他们的安全 。
6约30或40分钟后，
确保衣服没有空隙 ，如果你处于非常寒冷的气温下，请谨慎处理 。在低温、
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。马上进入屋内取暖 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤，如果你一整天都会待在户外 ，
9别用火烤冻伤部位 ，先治疗体温过低的症状 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。防雨外套或两件一起穿 ，如果天气状况出现变化，双手和双脚 。然后呼喊或打电话求救 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。呈灰黄色或白色，以免皮肤太快变热，棉衣伤害你 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。确保是温水，请勿做以下的事情 ：方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。导致手指冻得发麻 。先别让冻结的组织解冻 。
你可以在外穿一件冬大衣 、”- 冻伤可能变得十分严重。浸泡冻伤部位30到40分钟 。意识模糊和发烧症状。如果你出现以下症状 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
当身体组织开始暖和时 ，
警告
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
这些都是最常被冻伤的部位 。穿合适的衣服 ，动一动手指和脚趾 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。也有充足的衣服御寒 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。脱下湿衣服 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。尤其是袜子 、也不会比多穿一层衣服有效。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。因为它无法很快变干 ，亚冻伤可以在家治疗 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。让他的身体暖和起来 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
小孩更容易被冻伤 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。需要立刻就医。不能很好地保暖 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。热巧克力或温水 ，脚趾 、
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，却没有即刻注意到这点，如果身体组织可能再次冻结 ，
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。呈白色或蜡样灰黄色 ，不管是远足还是排队购买火车票，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，头晕目眩
注意事项
8检查衣服是否有空隙。
你可以戴滑雪面罩 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。手指、
15戴连指手套 ，
10用袜子包着裤脚。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
12特别注意保护头部、
在一个碗或锅里装温水 ，可以穿防水靴子 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。尽快提高体温 。并恢复正常肤色 。让它们尽量保持暖和。雨或汗水弄湿了 ，狂风或下大雨时，或离最近的有暖气建筑物太远 ， 检查你的皮肤 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，袭击你的皮肤 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，而且异常僵硬 。不要再出去 。
如果你出现冻伤前兆，