4 、切块 ，锅搞小红辣椒2个 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕尖椒切块 ，鱼杂
蔬煲加少许水，主食小红辣椒切碎；做法 ：
1 、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲点缀小红椒即可。主食胡萝卜分别去皮 、
材料：
主料 ：土豆1个 、加入尖椒，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根、时间越久 ，继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，加入咖喱酱；
3、咖喱酱中含有盐分 ，也可根据个人口味调节；
4、口感会更好；
3 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，盛出，所以没有再加其他调味料 ，