菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法才可以连皮食用 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1 、菠萝 【做法】     1  、汁的做法泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、切块 ，停1天  。菠萝1个（约200克）  。

莲藕菠萝汁的做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，