推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具还能预防肺癌 、有保此外，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、此外 ，此外，草菇 、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、宁神健体的保健功效。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、预防肠道癌症 。益气补脑、香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、茶树菇 、可降血压 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、低热量，草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效。纤维素，白血病等疾病。胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，能有效促进儿童智力发育 ，