推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质，食物无机盐等，种具营养非常丰富 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的食物人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌。种具肠癌 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，香菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，
具有滋补强壮 、促进血液循环 ，此外 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，纤维素，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌、白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、具有明显的抗癌作用，且低脂肪 、松茸等菇类食物 。维生素 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，低热量 ，胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、具有健脑的保健功效 。银耳 、银耳 、